A prática de exercícios físicos por idosos mantém a independência em tarefas do cotidiano e ainda garantem a manutenção das forças musculares


 

Se você tem mais de 65 anos e deseja se manter ativo com qualidade de vida, precisa conhecer o programa Idade Ativa da Acuas Ftiness. A atividade física proporciona benefícios importantes para a terceira idade, como: a prevenção e a redução de problemas cardiovasculares e pulmonares, ajuda no controle do diabetes, da artrite, no fortalecimento muscular, na manutenção da densidade óssea, saúde física e mental, melhora significativamente o equilíbrio e a velocidade de caminhada.

A prática de exercícios físicos por idosos mantém a independência em tarefas do cotidiano e ainda garantem a manutenção das forças musculares. A relação entre atividade física, qualidade de vida e envelhecimento vem sendo discutida e analisada cada vez mais, e os profissionais de saúde chegaram a um consenso de que um estilo de vida ativo é o determinante do envelhecimento com qualidade.

Treinar em família é uma excelente estratégia para manter a rotina de exercícios e otimizar os resultados.

Não faltam motivos para adotar essa prática, por isso listamos 5 razões para você deixar o treino solitário de lado e levar toda a família para se exercitar com você. Confira abaixo:
  1. Treino em família é sinônimo de sinergia
  2. Todos entram na linha no quesito alimentação
  3. Treinar em família é uma questão de exemplo
  4. Os treinos em família são mais estimulantes
  5. Tempo de qualidade juntos
Você já passou pela experiência de treinar em família? Você gostou? Compartilhe conosco a sua experiência e não perca mais tempo, faça uma aula gratuita. Para mais informações:

Águas Claras: (61) 98625-8496

Sudoeste: (61) 99529-3117

Asa Sul: (61) 98611-7155

Asa Norte: (61) 3963-3853

Lago Sul: (61) 98611-7155

412/413 Sul: (61) 98611-7155
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Paulo Melo

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